作り方

• 1 カボチャはひと口大に切り、レンジ（500ｗ）に3~4分ほどかける。
  
• 2 温かいうちにカボチャを潰し、塩みかんとハチミツを加えて混ぜる。
• 3 2にナッツを加えて軽く混ぜる。