「きゅうりの塩みかんサラダ」野菜がもっと好きになる 野菜ソムリエ 知久幸子さん vol.467
2023-6-4 2:00
テーマ ： 塩みかん活用レシピ
野菜がもっと好きになる 「きゅうりの塩みかんサラダ」
野菜ソムリエ 知久幸子さん vol.467
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こんにちは！野菜ソムリエの知久です。
６月に入り、気づいてみれば今年もあと半年。早いですね！そんな我が家の家庭菜園では、きゅうりが少しずつ採れ始めました。朝採れきゅうりの食感は格別です。何もつけずにそのまま丸かじりするのが一番美味しいですが、これから本格的な夏に入り、収量が増えてくると「食べ方」に困ってきます。そんな時にオススメしたいのが、塩みかんを使ったサラダです。
【材料】（２人分）
・きゅうり‥２本
・塩みかん（青みかん）‥小さじ１/２
・米酢‥大さじ２
・スイートチリソース‥小さじ２
【作り方】
①きゅうりを細めの千切りにする。
② ボウルにその他の調味料を入れ、よく混ぜ合わせる。
③きゅうりを②に入れてサッと和え、器に盛って完成。
きゅうりは体を冷やす作用があり、カリウムを多く含むので、むくみも改善してくれます。青みかんの爽やかな香りと一緒に、暑くなってくるこれからの季節、元気に乗り切りましょう！